小腿骨折后，侧身躺着并不是最佳的休息姿势。侧身可能会对受伤部位施加压力，导致疼痛加剧或影响愈合。建议采取其他姿势来减轻不适和促进恢复。
在小腿骨折的情况下，保持正确的休息姿势非常重要。通常情况下，医生会建议患者平躺，并将受伤的腿抬高，以减少肿胀和疼痛。抬高腿部可以通过在膝盖下放置枕头或其他支撑物来实现。这样可以帮助血液循环，减轻肿胀，并为骨头的愈合创造一个良好的环境。保持受伤部位的稳定也有助于防止进一步的损伤。若有必要，可以使用夹板或绷带固定受伤部位，以确保在休息时不会发生意外的移动。
在恢复期间，注意事项也非常重要。首先，尽量避免在没有医生建议的情况下进行任何活动，包括侧身翻身。若需要翻身，最好在家人或朋友的帮助下进行，以确保安全。其次，定期进行复查，遵循医生的建议，及时了解骨折的愈合情况。若出现异常疼痛、肿胀或其他不适，需及时就医。保持良好的营养摄入，尤其是富含钙和维生素D的食物，有助于骨骼的愈合。保持良好的心态，积极配合治疗，能够更快地恢复健康。
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杨士伟
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
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