得了气管炎的孩子平时要注意保持室内空气流通、避免接触刺激性气味、保证充足水分摄入、饮食清淡易消化、适当休息避免剧烈运动。具体分析如下：
1.保持室内空气流通：室内通风能减少病原体浓度，降低呼吸道刺激。每日开窗2-3次，每次30分钟，避免冷风直吹。使用空气净化器需定期清洁滤网，避免二次污染。潮湿环境易滋生霉菌，需控制湿度在50%-60%。
2.避免接触刺激性气味：烟雾、粉尘、香水等化学气味会加重气管黏膜炎症。厨房油烟需及时排出，避免使用蚊香或樟脑丸。外出佩戴口罩，远离花粉密集或空气污染严重区域。
3.保证充足水分摄入：水分能稀释呼吸道分泌物，缓解咳嗽症状。温开水、梨汤等每日摄入量不少于1000mL，少量多次饮用。避免冰镇饮料或含糖量高的果汁，以免刺激咽喉。
4.饮食清淡易消化：选择粥类、蒸煮蔬菜等低盐低油食物，减少油炸或辛辣食材。蛋白质以鱼肉、豆腐为主，避免牛羊肉等易生痰的食材。过甜或过酸食物可能引发呛咳，需谨慎食用。
5.适当休息避免剧烈运动：过度活动会加速呼吸频率，加重气管负担。以静态游戏或短时散步为主，运动后出现呼吸急促需立即停止。睡眠时垫高枕头，减少平躺引发的咳嗽。
气管炎恢复期间需密切观察体温和呼吸状态，咳嗽持续加重或伴随高热应及时就医。衣物根据气温增减，避免出汗后受凉。遵医嘱完成药物治疗，不可自行调整剂量。
