手腕及手指关节疼痛的治疗方法包括休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理。具体分析如下：
1.休息制动：手腕及手指关节疼痛时需减少活动量，避免过度使用或负重。急性期可使用护具固定关节，防止进一步损伤。长期慢性疼痛需调整日常动作模式，减少重复性劳损。制动时间根据疼痛程度决定，通常需持续2-4周。
2.冷敷热敷：急性疼痛发作48小时内建议冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次，可收缩血管减轻肿胀。慢性疼痛或僵硬适用热敷，温度不超过40℃，促进血液循环缓解肌肉痉挛。注意避免冻伤或烫伤，皮肤敏感者需谨慎。
3.药物治疗：非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，需遵医嘱控制剂量和疗程。局部涂抹药膏可减轻表层症状，严重者可能需关节腔注射治疗。长期用药需监测胃肠道和肝肾功能，避免不良反应。
4.物理治疗：超短波或超声波治疗能深层消炎镇痛，电疗刺激可改善局部代谢。康复训练需在专业人员指导下进行，逐步恢复关节活动度和肌力。定制化方案对腱鞘炎或关节炎效果显著。
5.中医调理：针灸选取合谷、外关等穴位通经活络，推拿手法松解粘连组织。中药熏洗或贴敷可驱寒除湿，内服方剂需辨证施治。艾灸适用于寒性疼痛，但需避开皮肤破损处。
关节疼痛治疗需结合个体情况综合评估，病程较长者应定期复查调整方案。日常注意保暖防潮，避免过度疲劳诱发症状反复。
