突然流鼻血时，应保持冷静并稍向前倾、用手指捏住鼻翼压迫止血、用冷毛巾敷前额或后颈、避免剧烈活动或擤鼻、出血量大或持续不止需及时就医。具体分析如下：
1.保持冷静并稍向前倾：流鼻血时情绪紧张可能加重出血，身体稍向前倾可防止血液倒流刺激咽喉，减少误吸风险。头部位置应保持直立或略微前倾，避免后仰导致血液流入气管引发呛咳。
2.用手指捏住鼻翼压迫止血：用拇指和食指紧捏鼻翼软部约10-15分钟，通过直接压迫出血点帮助血管收缩止血。过程中避免频繁松手查看，确保连续施压。若单侧出血可仅压迫患侧。
3.用冷毛巾敷前额或后颈：低温刺激可使鼻腔黏膜血管收缩，减少出血量。冷敷时需避免冰块直接接触皮肤，以防冻伤。此法辅助压迫止血效果更佳。
4.避免剧烈活动或擤鼻：止血后24小时内避免弯腰、剧烈运动或用力擤鼻，防止因血压升高或机械刺激导致再次出血。保持环境湿度适宜，减少鼻腔干燥。
5.出血量大或持续不止需及时就医：若压迫20分钟以上仍未止血，或出血呈喷射状、伴随头晕等症状，可能存在严重血管损伤或凝血障碍，需立即前往医院进行专业处理。
流鼻血后24小时内避免摄入辛辣食物或热饮，以防血管扩张。长期反复出血需排查鼻腔结构异常或全身性疾病。止血过程中勿用纸巾填塞鼻腔，以免摩擦加重损伤。
