感冒好了以后咳嗽一直不好，可以通过调整饮食、保持室内空气湿润、避免刺激性物质、适当运动、及时就医等方式缓解。具体分析如下：
1.调整饮食：感冒后咳嗽持续不愈，可能与饮食不当有关。建议多食用清淡、易消化的食物，如粥、汤等，避免辛辣、油腻、生冷食物。同时，多喝水有助于稀释痰液，促进排痰。适当补充富含维生素C的水果和蔬菜，增强免疫力，有助于咳嗽的恢复。
2.保持室内空气湿润：干燥的空气会刺激呼吸道，加重咳嗽症状。可以使用加湿器或在室内放置水盆，增加空气湿度。避免长时间待在空调房间，定期开窗通风，保持空气流通。湿润的环境有助于缓解呼吸道不适，减少咳嗽发作。
3.避免刺激性物质：感冒后呼吸道较为敏感，应避免接触烟雾、粉尘、花粉等刺激性物质。吸烟者应戒烟，避免二手烟暴露。外出时可佩戴口罩，减少外界刺激。避免使用刺激性强的清洁剂或香水，保持室内环境清洁，有助于减轻咳嗽症状。
4.适当运动：适度的运动可以增强体质，促进血液循环，有助于咳嗽的恢复。建议选择温和的运动方式，如散步、太极拳等，避免剧烈运动。运动时注意保暖，避免受凉。运动后及时补充水分，保持身体水分平衡。适当的运动有助于提高免疫力，加速康复。
5.及时就医：如果咳嗽持续时间较长，或伴有其他症状如发热、胸痛等，应及时就医。医生会根据具体情况开具相应的药物，如止咳药、化痰药等。必要时进行胸部X光或CT检查，排除其他疾病的可能性。及时就医有助于明确病因，采取针对性治疗，避免病情加重。
感冒后咳嗽持续不愈，可能与多种因素有关，如呼吸道炎症未完全消退、免疫力下降等。除了上述措施外，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，也有助于咳嗽的恢复。如果症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。
