慢性尿道炎应注意保持个人卫生、多饮水、避免憋尿、减少刺激性食物摄入、及时就医。具体分析如下：
1.保持个人卫生：尿道炎患者需特别注意外阴及尿道口清洁，每日用温水清洗，避免使用碱性或强效清洁剂。内裤应选择纯棉材质并每日更换，清洗后阳光下晾晒杀菌。性生活前后需彻底清洁，防止细菌逆行感染。女性排便后擦拭应从前向后，避免肠道细菌污染尿道。
2.多饮水：每日饮水量建议达到2000mL以上，充足水分可稀释尿液并促进排尿，减少尿道黏膜刺激。尿液冲刷作用有助于排出潜在致病菌，避免细菌在尿道滞留繁殖。但需避免一次性过量饮水，应分次适量摄入，夜间酌情减少以防影响睡眠。
3.避免憋尿：尿液滞留会升高膀胱内压力，可能导致尿液反流至尿道，增加感染风险。长期憋尿会使尿道括约肌功能紊乱，削弱局部防御能力。建议每2-3小时主动排尿一次，尤其性生活后需及时排空膀胱。
4.减少刺激性食物摄入：辛辣食物、酒精、咖啡因等可能刺激尿道黏膜，加重炎症反应。高糖饮食易改变尿液酸碱度，利于细菌滋生。建议以清淡饮食为主，增加维生素C含量高的蔬果，如猕猴桃、柑橘，增强黏膜修复能力。
5.及时就医：若出现尿频、尿急、尿痛等症状持续或加重，需尽快就诊明确诊断。自行滥用抗生素可能导致耐药性，延误治疗。医生会根据病情选择敏感药物，必要时进行尿培养指导用药，避免慢性迁延。
治疗期间需严格遵医嘱完成疗程，不可自行停药。定期复查尿常规确认疗效，合并糖尿病等基础疾病者需同步控制原发病。避免过度劳累或久坐，适当运动增强免疫力。穿着宽松透气衣物，减少局部摩擦与潮湿环境。出现发热或腰背部疼痛需警惕上行感染，立即就医。
