阴雨天鼻塞可能与鼻腔黏膜受冷刺激收缩、空气湿度增加导致黏膜肿胀、气压变化影响鼻窦通气、过敏原浓度升高引发炎症反应、自主神经调节失衡有关。具体分析如下：
1.鼻腔黏膜受冷刺激收缩：阴雨天气温下降，冷空气进入鼻腔后直接刺激黏膜血管。黏膜下毛细血管遇冷会发生反射性收缩，导致血流量减少。这种生理性收缩会使鼻腔空间暂时缩小，气流通过受阻。同时黏膜腺体分泌减少，无法有效湿润吸入的空气，干燥感会加重鼻塞的主观感受。
2.空气湿度增加导致黏膜肿胀：高湿度环境下，鼻腔黏膜为维持正常功能会吸收过多水分。黏膜上皮细胞因渗透压变化出现水肿，尤其是下鼻甲海绵体组织充血膨大。这种肿胀会机械性阻塞鼻腔通道，且潮湿环境延缓了黏膜表面纤毛的摆动频率，黏液排出速度减慢形成滞留。
3.气压变化影响鼻窦通气：雨天常伴随气压降低，鼻窦腔内气体体积相应膨胀。窦口黏膜因内外压力差出现代偿性充血，窦腔分泌物排出受阻。当窦口周围黏膜肿胀达到一定程度时，会形成单向活瓣效应，吸气时空气更难进入鼻窦，呼气时分泌物无法排出，产生负压性鼻塞。
4.过敏原浓度升高引发炎症反应：雨天促使霉菌孢子、尘螨等过敏原大量繁殖并随湿气扩散。过敏原附着于鼻腔黏膜后，肥大细胞释放组胺等介质，引起血管扩张和通透性增加。大量炎性渗出物导致黏膜厚度增加3-5倍，同时刺激神经末梢产生痒感，频繁揉鼻会进一步加重机械性阻塞。
5.自主神经调节失衡：寒冷潮湿环境易引发交感神经兴奋，促使鼻腔血管过度收缩。当环境转暖或湿度骤变时，副交感神经又过度代偿引发血管反跳性扩张。这种神经调节紊乱使黏膜血管持续处于不稳定状态，交替出现缺血和充血反应，形成周期性鼻塞。
鼻塞持续超过三天或伴随脓性分泌物需及时就医，避免用力擤鼻以防引发中耳炎。保持室内湿度在50%左右有助于缓解症状，必要时可使用温盐水冲洗鼻腔。
