没睡好眼睛肿了怎么办

没睡好眼睛肿了可以运动保健、物理调理、药物治疗等方法改善。

1.运动保健。出现这种情况后可以适当进行有氧运动，例如跑步、游泳、打篮球等，可以促进体内代谢，加快毒素排出，可以缓解眼睛肿胀的情况。

2.物理调理。出现眼睛肿后可以适当进行眼部按摩、热敷等，促进眼部血液循环，可以起到消肿的作用。

3.药物治疗。患者眼部肿胀情况较为严重时，若已经影响到了正常生活，需立即就医，可以在医生的指导下服用药物治疗，例如螺内酯、氢氯噻嗪片等利尿药物，帮助消肿。

要注意，晚上睡觉前尽量少喝水，尽量不要长时间熬夜工作，保证睡眠充足，工作期间可以适当做眼保健操，缓解眼部疲劳，同时也要注意眼部卫生，不要用脏手揉眼睛。

2022-04-13 浏览 76

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