肘关节疼痛可能与过度使用导致肌腱劳损、关节周围韧带损伤、软骨磨损引发炎症、局部血液循环不畅、骨骼结构异常有关。具体分析如下：
1.过度使用导致肌腱劳损：长期重复肘部动作如提重物或运动，会使肌腱反复受力，引发慢性劳损。肌腱纤维出现微小撕裂，局部充血水肿，刺激神经末梢产生疼痛。疼痛常在活动时加重，休息后缓解。
2.关节周围韧带损伤：外力撞击或突然扭转可能导致韧带损伤或撕裂。韧带失去稳定性后，关节活动异常，疼痛伴随肿胀和活动受限。严重时可能影响关节正常屈伸功能。
3.软骨磨损引发炎症：肘关节软骨长期摩擦退化，表面变得粗糙，关节间隙变窄。软骨碎片刺激滑膜，引发无菌性炎症，导致持续性钝痛或僵硬感，尤其在晨起时明显。
4.局部血液循环不畅：长期保持固定姿势或受寒，肘部血管收缩，代谢废物堆积。肌肉组织缺氧，乳酸等物质刺激神经，表现为酸胀痛，热敷后可减轻。
5.骨骼结构异常：先天发育异常或外伤后骨骼畸形，关节受力不均。异常摩擦或压迫周围软组织，疼痛多为慢性，可能伴随关节变形或活动时弹响。
出现肘关节疼痛时，避免强行活动或自行按摩。及时就医明确原因，必要时进行影像检查。日常注意保暖，控制运动强度，减少重复性动作。饮食宜清淡，适当补充富含胶原蛋白的食物。疼痛急性期可冷敷，慢性期配合医生建议进行理疗或康复训练。
