八个月宝宝消化不好可以调整饮食结构、增加腹部按摩、适当补充益生菌、保持规律进食、避免过度喂养。具体分析如下：
1.调整饮食结构：八个月宝宝消化系统尚未发育完善，辅食应以易消化的糊状或泥状食物为主，如米糊、南瓜泥等。避免过早添加高纤维或高蛋白食物，减少肠胃负担。逐步引入新食物时每次只添加一种，观察2-3天无异常后再尝试其他种类。
2.增加腹部按摩：轻柔的顺时针腹部按摩能促进肠道蠕动，缓解胀气和便秘。按摩时用掌心以肚脐为中心画圈，每次5-10分钟，每日2-3次。注意力度适中，避免饭后立即按摩，以免引起不适。
3.适当补充益生菌：益生菌有助于维持肠道菌群平衡，改善消化功能。可选择适合婴幼儿的益生菌制剂，按说明服用。同时可通过无糖酸奶等天然食物补充，但需确认宝宝对乳制品无过敏反应。
4.保持规律进食：固定喂养时间有助于形成消化节律。每日5-6餐，间隔3-4小时，避免频繁喂食。夜间减少进食量，以免影响睡眠和消化。进食时保持环境安静，避免分散注意力导致吞咽过快。
5.避免过度喂养：过量饮食会增加肠胃负担，引发积食或腹泻。根据宝宝需求调整食量，观察饱腹信号如扭头、闭嘴等。辅食与母乳或配方奶合理搭配，避免单一营养摄入过多。
消化问题持续或加重时需及时就医，排除器质性病变。日常注意餐具清洁，避免生冷食物。观察排便性状和频率，记录饮食变化以便排查诱因。
