枸杞可以帮助减轻失眠症吗

枸杞改善失眠的作用是很小的。对于失眠症严重的人，可以通过心理治疗结合药物治疗进行改善。

枸杞本身具有滋肝补肾、明目退翳的功效，适当喝枸杞有利于身体健康，但是单纯通过喝枸杞一种方法，对于改善失眠症的作用是很小的。

对于患有失眠症的患者，应尽量采用科学的方法进行治疗，部分人出现失眠症是因为心理因素导致的，比如心里过于紧张、抑郁、焦虑，需要针对这些心理因素进行控制，改善病情。部分人的失眠症程度比较严重，必要时可以在医生指导下使用促进睡眠的药物进行改善。

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2022-01-04 浏览 209

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