双侧乳腺增生有什么症状

双侧乳腺增生的症状包括乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液、月经失调和情志改变。具体分析如下：

1.乳房疼痛：乳房疼痛是乳腺增生常见的症状，通常为胀痛或刺痛，疼痛程度较轻。疼痛可累及一侧或双侧乳房，以乳房肿块处为甚，也可向腋窝、胸胁或肩背部放射。疼痛一般在月经前明显，月经后减轻或消失，疼痛的周期性与月经周期相关。

2.乳房肿块：乳房肿块是乳腺增生的另一个主要症状。肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。肿块边界不明显，质地中等或稍硬，活动度好，与周围组织无粘连，触摸时有痛感，肿块大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3-4cm。

3.乳头溢液：乳头溢液相对较少见，程度也较轻。溢液的颜色多为淡黄色、无色或乳白色，少数患者可出现血性溢液。溢液一般为自发溢液，量较少，挤压乳房时可能会有少量液体流出。

4.月经失调：乳腺增生患者可能会出现月经失调的症状。月经周期可能会紊乱，提前或推迟，月经量也可能会发生变化，或多或少。因为乳腺增生与内分泌失调有关，而内分泌失调也会影响到月经周期和月经量。

5.情志改变：患者常感情志不畅或心烦易怒，这一症状相对较隐匿但也不可忽视。乳腺增生患者由于体内激素水平的变化以及乳房不适等症状，容易导致情绪波动。而情绪波动又会进一步加重乳腺增生的症状，形成恶性循环。

在日常生活中，要保持规律的生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。饮食上应减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。同时，要保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，适当进行体育锻炼，定期进行乳房自查和体检，以便及时发现问题并进行处理。