过敏性鼻炎脱敏方法包括避免接触过敏原、药物治疗缓解症状、免疫疗法调节体质、鼻腔冲洗减少刺激、中医调理改善体质。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者需减少与花粉、尘螨等过敏原的接触，保持室内清洁，使用防螨床品，外出佩戴口罩。部分患者对宠物毛发敏感，需限制宠物进入卧室。定期清洗空调滤网，避免霉菌滋生。
2.药物治疗缓解症状：抗组胺药物可减轻鼻痒、打喷嚏等症状，鼻用糖皮质激素能缓解鼻腔炎症。减充血剂短期使用可改善鼻塞，但长期使用可能引发药物性鼻炎。白三烯受体拮抗剂适用于合并哮喘的患者。
3.免疫疗法调节体质：通过逐渐增加过敏原提取物的剂量，使身体产生耐受性。舌下含服或皮下注射需持续3-5年，有效率较高。治疗初期可能出现局部红肿，需在医生指导下调整方案。
4.鼻腔冲洗减少刺激：生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原和分泌物，减轻黏膜水肿。每日1-2次，使用专用洗鼻器避免呛咳。水温接近体温，冲洗力度不宜过强，防止中耳感染。
5.中医调理改善体质：中医认为过敏性鼻炎与肺脾肾虚有关，常用玉屏风散、辛夷散等方剂益气固表。艾灸迎香穴、足三里可温通经络，配合饮食忌生冷，适度运动增强阳气。
脱敏过程中需严格遵循医嘱，不可自行增减药物剂量。免疫疗法期间出现严重反应应立即就医。鼻腔冲洗器具定期消毒，避免交叉感染。中医调理需辨证施治，不可盲目进补。保持规律作息，避免过度疲劳加重症状。
