婴儿睡觉时应保持仰卧位、选择硬质床垫、避免过度包裹、保持环境安静舒适、定期检查睡眠安全。具体分析如下：
1.保持仰卧位：仰卧能有效降低婴儿猝死风险，避免呼吸道受压。睡眠时头部可稍侧向一边，防止吐奶呛咳，但身体仍需保持平躺。不可采用俯卧或侧卧姿势，尤其在新生儿期。
2.选择硬质床垫：过软的床垫可能增加窒息风险，硬质床垫能更好支撑脊柱发育。床垫与床架应紧密贴合，避免缝隙。避免放置枕头、毛绒玩具等柔软物品，减少口鼻被遮挡的可能。
3.避免过度包裹：襁褓过紧会限制胸廓呼吸运动，影响体温调节。包裹时需确保下肢能自然弯曲，髋关节不受压迫。室温适宜时可用轻薄透气的棉质衣物，避免过热导致脱水或捂热综合征。
4.保持环境安静舒适：睡眠区域光线宜暗，温度维持在24℃左右，湿度50%至60%最佳。避免频繁更换睡眠地点，固定的环境有助于建立昼夜节律。夜间喂奶或换尿布时动作轻柔，减少彻底唤醒。
5.定期检查睡眠安全：每日检查婴儿床护栏间隙是否小于6cm，防止卡住头部或四肢。床周避免悬挂绳索或塑料袋。观察睡眠中是否有异常呼吸声或面色变化，及时调整姿势或就医。
婴儿睡眠需结合生长发育特点调整，不同月龄对睡眠时长和环境的需求存在差异。家长应关注个体反应，出现持续哭闹、呼吸急促等异常情况需咨询专业意见。
