喉咙疼痛时饮用胖大海的见效时间因人而异，通常需要持续饮用3-5天才能缓解症状。胖大海具有清热润肺、利咽解毒的功效，对风热或肺热引起的咽喉肿痛有一定帮助，但具体效果受病情严重程度、体质差异及是否配合其他治疗影响。若症状轻微且及时使用，可能1-2天见效；若伴随感染或慢性炎症，则需更长时间或结合药物治疗。
胖大海的药理作用主要依赖其丰富的多糖、皂苷等成分，能缓解黏膜充血并促进修复。使用时建议每日取1-2枚沸水冲泡，分次饮用，可搭配金银花或菊花增强效果。需注意，胖大海仅适用于实热型咽痛，表现为喉咙红肿、干咳、痰黄等症状。对于风寒型咽痛畏寒、流清涕或过敏、胃食管反流等非感染性原因导致的喉咙不适，胖大海可能无效甚至加重症状。长期过量服用可能引起腹泻或电解质紊乱，孕妇及脾胃虚寒者慎用。
使用期间应避免辛辣刺激饮食，若3天后无改善或出现发热、化脓等迹象，需及时就医排查细菌感染。糖尿病患者需控制摄入量，因胖大海泡发后含一定糖分。儿童使用前建议咨询医师，避免误判病因延误治疗。同时需区分胖大海与西药相互作用，如正在服用抗凝药物者需谨慎，其活性成分可能增强药效。合理使用传统药材需结合现代医学诊断，确保安全有效。
