腰椎间盘突出压迫神经导致腿麻可通过卧床休息减轻椎间盘压力、物理治疗缓解神经压迫症状、药物治疗抑制炎症和疼痛、牵引治疗扩大椎间隙减少压迫、手术干预解除严重神经压迫。具体分析如下：
1.卧床休息减轻椎间盘压力：急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床保持腰椎自然曲度，避免弯腰或扭转动作。卧床时下肢垫高有助于降低椎间盘压力，疼痛缓解后逐步佩戴腰围下床活动，但需限制久坐久站。
2.物理治疗缓解神经压迫症状：超短波或红外线照射可改善局部血液循环，减轻神经根水肿。推拿需由专业医师操作，避免暴力手法。针灸选取夹脊穴、环跳穴等促进气血运行，每周3次，连续2周为一疗程。
3.药物治疗抑制炎症和疼痛：非甾体抗炎药可缓解神经根无菌性炎症，严重疼痛可短期使用脱水剂减轻水肿。神经营养药物辅助神经修复，中药方剂如独活寄生汤对寒湿型腰痛有效。
4.牵引治疗扩大椎间隙减少压迫：采用仰卧位骨盆牵引，重量从体重的1/3开始逐渐增加，每次30分钟。牵引后需平卧1小时巩固效果，禁忌用于骨质疏松或腰椎滑脱者。
5.手术干预解除严重神经压迫：经保守治疗无效且肌肉力量持续下降者需考虑椎间孔镜髓核摘除术，术后3天内严格卧床，2周后开始腰背肌功能锻炼。开放手术适用于多节段突出合并椎管狭窄者。
出现腿麻症状时避免自行按摩或剧烈运动，饮食需补充钙质及维生素D，咳嗽打喷嚏时用手扶腰减少冲击。定期复查神经功能恢复情况，睡眠时采用侧卧屈膝体位降低腰椎负荷。
