脊柱压缩性骨折需注意避免剧烈运动加重损伤、保持正确姿势减轻脊柱压力、遵医嘱使用支具固定、合理补充钙质促进骨骼修复、定期复查监测恢复情况。具体分析如下：
1.避免剧烈运动加重损伤：脊柱压缩性骨折急性期需绝对卧床休息，禁止弯腰、扭转或提重物，防止骨折块移位压迫神经。恢复期可在医生指导下进行低强度康复训练，如卧位抬腿、腹式呼吸，逐步增强核心肌群力量，但需避免跑跳等冲击性动作。
2.保持正确姿势减轻脊柱压力：日常需维持脊柱中立位，坐立时使用靠垫支撑腰部，睡硬板床并采取仰卧位。避免长时间低头或弓背，搬运物品时应下蹲而非弯腰，通过分散压力降低椎体二次塌陷风险。
3.遵医嘱使用支具固定：根据骨折程度选择定制腰围或胸腰骶支具，穿戴时间通常为8-12周。支具需贴合身体曲线，过紧影响血液循环，过松则失去固定作用，夜间睡眠时可暂时解除以放松肌肉。
4.合理补充钙质促进骨骼修复：每日摄入800-1200mg钙，优先通过牛奶、豆制品等食物获取，必要时联合维生素D增强吸收。避免高盐饮食加速钙流失，戒烟限酒以减少对成骨细胞的抑制。
5.定期复查监测恢复情况：初期每4-6周进行X线或核磁检查，观察椎体高度是否稳定。若出现下肢麻木、排便困难等神经症状需立即就诊，后期通过骨密度检测评估骨质疏松改善程度。
康复过程中需关注疼痛变化，急性期可冰敷缓解肿胀，慢性疼痛需在医师指导下使用药物或物理治疗。情绪调节同样重要，避免焦虑影响睡眠质量，必要时寻求心理支持。饮食需均衡搭配，控制体重以减少脊柱负荷。
