低钠盐好还是加碘盐好

通常情况下不存在低钠盐好还是加碘盐好这种说法，两种都比较好，在平时要注意适量食用。

低钠盐会比普通食盐所含有的氯化钠成分少一点，含有氯化钠、氯化钾、硫酸镁等成分，具有控制钠钾平衡、辅助预防高血压病变等功效。加碘盐含有碘化物、氯化钠等物质，具有促进能量代谢、促进食物吸收等作用。通常情况下，患者在平时可以适量食用低钠盐和加碘盐，并没有好坏之分。

在平时要注意避免过量食用上述调味品，如果食用过多，可能会引起高钠血症、甲状腺疾病、电解质紊乱等疾病，而且该调味品会从肾脏代谢出体外，大量食用后，可能会加重肾脏的负担。

在日常生活中可以适当的进行体育锻炼，比如打篮球、瑜伽、慢跑等，有利于提高人体的抵抗力，增强抗病能力，也要注意养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，如果出现不舒服的症状，需要及时去正规的医院就诊。

2023-12-11 浏览 370

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