月经不调可以通过运动调理吗

月经不调可以通过运动调理。但是需要根据具体情况来定，运动量不能过大，只能适量运动，有助于调整卵巢内分泌功能，促使月经恢复正常。

比如，某些女性因为患有多囊卵巢综合征，影响卵巢内分泌功能，导致月经失调，可以通过多运动，加强体育锻炼达到减肥效果，身体消瘦后卵巢内分泌功能会逐渐恢复正常。而且适量进行交谊舞、初级形体操和太极等运动，可以增强体质，提高身体免疫力。也可以调节大脑皮层的兴奋和抑制功能，促使人体内分泌正常。

而且，这些有氧运动还有助于释放精神压力，保持心情舒畅，都有助于调整内分泌功能，缓解月经不调症状。

2021-12-08 浏览 234

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