胃反酸引起的咽炎可通过抑制胃酸分泌、保护咽喉黏膜、调整饮食习惯、保持直立姿势、使用中药调理等方法缓解。具体分析如下：
1.抑制胃酸分泌：胃酸过多是导致反流性咽喉炎的关键因素，可通过服用抑酸药物减少胃酸分泌，降低对咽喉的刺激。这类药物需在医生指导下使用，避免长期依赖。同时避免摄入刺激性食物如咖啡、辛辣食物，以减少胃酸分泌。
2.保护咽喉黏膜：反流胃酸会损伤咽喉黏膜，可使用含片或喷雾类药物形成保护层，减轻炎症。温盐水漱口也能缓解咽喉不适，促进黏膜修复。避免过度用嗓，减少咽喉进一步损伤。
3.调整饮食习惯：少食多餐，避免暴饮暴食加重胃部负担。睡前2-3小时不进食，防止平躺时胃酸反流。减少高脂、高糖及酸性食物摄入，选择易消化食物如粥、面条等，减少胃酸刺激。
4.保持直立姿势：饭后避免立即平躺，保持直立或半卧位，利用重力减少胃酸反流。睡觉时垫高床头，防止夜间反流。避免弯腰、提重物等增加腹压的动作，减少胃酸上涌。
5.使用中药调理：部分中药如半夏、黄连等可调和胃气，缓解反酸症状。中医辨证施治，根据个体情况配伍用药，改善脾胃功能，减少反流。需在专业中医师指导下使用，避免自行滥用。
治疗过程中需遵医嘱，避免自行调整药物剂量。症状持续或加重应及时就医，排除其他潜在疾病。保持良好的生活习惯，避免熬夜、情绪紧张等诱发因素。
