肾结石的治疗和调理方法包括多饮水促进结石排出、调整饮食结构减少结石形成、适当运动辅助排石、药物缓解疼痛和溶解结石、必要时进行体外碎石或手术取石。具体分析如下：
1.多饮水促进结石排出：每日饮水量建议达到2000至3000mL，增加尿量可稀释尿液中的结晶物质，减少结石增大的风险，同时冲刷尿路帮助小结石排出。饮水以白开水为主，避免浓茶或咖啡等可能加重肾脏负担的饮品。均匀分配饮水时间，睡前适当饮水防止夜间尿液浓缩。
2.调整饮食结构减少结石形成：根据结石成分调整饮食，草酸钙结石患者需限制高草酸食物如菠菜、坚果，尿酸结石患者应减少高嘌呤食物如动物内脏。增加膳食纤维摄入，适量补充钙质但避免过量。控制盐分和蛋白质摄入，避免加重肾脏代谢负担。
3.适当运动辅助排石：适度跳跃、跑步等运动可利用重力作用促进小结石移动，但需避免剧烈运动导致结石嵌顿或损伤。运动后及时补充水分，防止脱水。长期久坐者应定时活动，改善泌尿系统循环。
4.药物缓解疼痛和溶解结石：疼痛发作时可使用解痉止痛药物缓解症状，尿酸结石可通过碱化尿液药物促进溶解。中药如金钱草、海金沙等具有利尿排石作用，但需在指导下使用。避免自行服用偏方或过量药物。
5.必要时进行体外碎石或手术取石：较大结石或引发严重梗阻时，可采用体外冲击波碎石将结石击碎后排出。复杂病例需通过输尿管镜或经皮肾镜手术直接取石。术后需配合抗感染治疗，定期复查防止复发。
治疗期间需严格遵医嘱，避免憋尿或过度劳累。观察排尿情况，出现发热、血尿等症状及时就医。定期复查超声或尿检，监测结石变化及肾功能状态。保持规律作息，减少复发诱因。
