患了风湿多年了怎么办

患了多年风湿可通过药物治疗、物理治疗、运动锻炼、饮食调理、定期复查来应对。具体分析如下：

1.药物治疗：药物是控制风湿病情的重要手段。非甾体抗炎药可减轻炎症和疼痛，如阿司匹林、布洛芬等。抗风湿药能改善病情，像甲氨蝶呤等，不过这类药物可能有一定副作用，需要在医生指导下使用。糖皮质激素在病情严重时可起到快速抗炎的作用，但长期使用也会带来不良反应，所以要严格控制剂量和疗程。

2.物理治疗：物理治疗有助于缓解症状。热敷可以促进局部血液循环，减轻关节疼痛，使用热毛巾或者热水袋敷在疼痛关节处即可。按摩能放松肌肉，减轻关节压力，可由专业人员操作，也可在家人帮助下进行简单的按摩。针灸则是通过刺激穴位来调节身体机能，对改善风湿症状有一定效果，但要找正规的针灸师进行。

3.运动锻炼：适当运动对患多年风湿的患者很有好处。关节活动度训练，如屈伸关节等简单动作，能保持关节的灵活性，防止关节僵硬。有氧运动像散步、游泳等，可以增强心肺功能，提高身体耐力。力量训练，例如使用较轻的哑铃进行上肢力量练习，有助于增强肌肉力量，减轻关节负担，不过运动要循序渐进，避免过度劳累。

4.饮食调理：合理的饮食有助于改善病情。增加富含维生素C的食物摄入，如橙子、草莓等，维生素C有抗氧化作用，对关节健康有益。多吃富含优质蛋白质的食物，像鱼类、豆类等，可帮助修复受损组织。减少高糖、高脂肪食物的摄取，因为这类食物可能会加重炎症反应，影响病情恢复。

5.定期复查：定期复查是管理多年风湿疾病的关键。通过检查血液中的炎症指标，如血沉、C反应蛋白等，可以了解病情的活动程度。医生还会根据复查结果调整治疗方案，比如药物的剂量或者种类。一般建议每3-6个月进行一次全面复查，以便及时发现问题并处理。

在日常生活中，患者要注意保暖，避免寒冷潮湿的环境，因为寒冷和潮湿可能会诱发或加重风湿症状。同时，要保持良好的心态，积极面对疾病，压力过大可能会影响身体的免疫功能，不利于病情的控制。