太子参对缓解失眠具有一定辅助作用。作为一种传统中药材，太子参含有多种活性成分，能够调节神经系统功能，改善睡眠质量。临床观察发现，太子参对心脾两虚型失眠效果较明显，这类失眠常伴随心悸、食欲不振等症状。现代药理太子参中的皂苷类物质可通过调节γ-氨基丁酸受体发挥镇静作用，多糖成分则能降低应激激素水平，从而缓解焦虑性失眠。
太子参改善睡眠的机制涉及多靶点调节。其含有的环烯醚萜类化合物能延长慢波睡眠时间，提升深度睡眠比例。对于更年期女性或慢性病患者出现的睡眠障碍，太子参可通过滋阴生津作用减轻潮热盗汗等干扰睡眠的症状。配伍使用时，与酸枣仁、柏子仁同用可增强安神效果，与麦冬搭配则适合阴虚火旺型失眠。太子参性质平和，需连续服用7-10天才能显现效果，短期使用可能效果有限。
使用太子参需辨证施治。湿热体质或外感发热者不宜服用，避免加重体内湿滞。日常服用建议控制在10-15克/日，过量可能引起腹胀。与西药镇静剂联用时应间隔2小时，防止成分相互作用。孕妇及自身免疫性疾病患者需在医师指导下使用。部分人群可能出现轻微消化道反应，建议餐后服用。储藏时需防潮防蛀，霉变药材可能产生毒性物质。购买时选择断面黄白色、气味微甜的优质太子参，避免硫磺熏制品加重阴虚症状。
