阴茎疲软后通常可以自行恢复，这是正常的生理现象。勃起功能受神经、血管、激素及心理因素共同调节，短暂疲软多由疲劳、紧张或环境干扰引起，休息或放松后多能自然缓解。持续勃起障碍超过4小时则需立即就医，但普通情况下的疲软属于身体自我调节机制。
勃起过程依赖海绵体充血，当性刺激结束或交感神经兴奋时，阴茎会逐渐恢复疲软状态。年轻健康人群恢复较快，可能数分钟至半小时即可再次勃起；年龄增长、慢性疾病如糖尿病、高血压或心理压力可能延长恢复时间。适度锻炼、均衡饮食和良好睡眠有助于维持正常功能。若疲软频繁发生且影响生活，建议排查血管病变、激素异常或药物副作用等潜在原因。
注意避免过度焦虑或自行服用壮阳药物。酒精、烟草及精神类药物可能干扰恢复。记录勃起频率、晨勃情况有助于医生判断病因。心血管疾病患者出现勃起问题时应优先检查血管健康。建议与伴侣充分沟通减少心理压力，必要时咨询男科或心理专科。突发疼痛性勃起或异常持续勃起属于急诊范畴，需立即处理。
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李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
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李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
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李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
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李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
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李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
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李明
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何峰
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