风疹感染后建议等待至少3个月再怀孕。风疹病毒可能对胎儿造成严重危害，如先天性风疹综合征，导致胎儿畸形、听力障碍、心脏缺陷等问题。确保体内病毒完全清除且抗体水平稳定后再怀孕，可最大程度降低胎儿风险。
风疹病毒通过呼吸道传播，感染后潜伏期约14-21天。症状包括发热、皮疹、淋巴结肿大等，但部分感染者可能无明显症状。怀孕早期感染风疹病毒，胎儿受影响风险高达90%，尤其在妊娠前12周。即使无症状，病毒仍可能通过胎盘传播。育龄女性应在孕前检查风疹抗体，若未免疫需接种疫苗。接种后需等待1个月再怀孕，避免活疫苗对胎儿的潜在影响。
备孕前需确认风疹IgG抗体阳性，表明具备免疫力。若抗体阴性，应接种麻腮风疫苗MMR并严格避孕至抗体产生。孕期不可接种活疫苗，若孕期内接触风疹患者，需立即就医检测抗体。即使曾感染风疹或接种疫苗，抗体水平可能随时间下降，建议孕前复查。避免前往人群密集场所降低感染风险，出现疑似症状及时就医。备孕期间保持均衡营养与规律作息，增强免疫力，为健康妊娠奠定基础。
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