感冒喝热水是什么原理

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒喝热水有助于缓解症状，其原理主要是热水能促进身体的新陈代谢、调节体温、舒缓呼吸道等。

从新陈代谢的角度来看，喝热水可以加快身体的血液循环。水进入人体后，会被胃肠道吸收进入血液循环系统。热水能使血管扩张，让血液流动更加顺畅，这有助于身体各个器官更快地获得氧气和营养物质，同时也能更迅速地将代谢废物排出体外。在感冒时，身体的免疫系统处于活跃状态，新陈代谢加快，喝热水能为这一过程提供助力，增强身体对抗病毒或细菌的能力。

在调节体温方面，当人感冒发烧时，体温调节中枢紊乱。喝热水后，身体会通过出汗的方式来散热，从而调节体温。热水使身体微微出汗，汗液在蒸发过程中会带走体表的热量，有助于降低体温，缓解发热带来的不适。而且，热水还能缓解因发热引起的寒战等症状，让身体感觉更加舒适。

对于呼吸道而言，热水的蒸汽可以湿润呼吸道。感冒时，呼吸道常常会因为炎症而变得干燥、疼痛，喝热水时产生的蒸汽能够进入呼吸道，减轻黏膜的干燥状况，稀释痰液，使其更容易咳出，从而减轻咳嗽、喉咙疼痛等症状。热水还能在一定程度上减轻鼻腔黏膜的充血和肿胀，缓解鼻塞。感冒时喝热水虽然不能直接治愈感冒，但对减轻症状、促进身体恢复有积极的作用。

2024-11-12 浏览 2

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