易上火体质如何调理

易上火体质的调理方式一般包括以下方面：

1.多吃含有维生素和矿物质的蔬菜和水果，少吃辛辣、肥甘厚味的食物，比如火锅、麻辣烫、羊肉等热性食物。

2.保证充足的睡眠，减少生活压力，放松心情。

3.如果是易上火体质的人群，可以适量服用清热泻火的药物，比如黄连上清丸、牛黄清胃丸、牛黄清火丸、清肺抑火片等。但是上火的症状改善以后需要立即停止用药，因为此类药物可能会造成脾胃损伤。

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2022-02-18 浏览 390

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