宝宝鼻塞不通气可通过生理盐水滴鼻或喷雾清洁鼻腔、热毛巾湿敷鼻根促进血液循环、抬高上半身缓解充血、按摩鼻翼两侧迎香穴疏通经络、使用加湿器保持空气湿润。具体分析如下：
1.生理盐水滴鼻或喷雾清洁鼻腔：将适量生理盐水滴入鼻腔或用喷雾轻柔冲洗，能软化鼻痂并带走分泌物。操作时需让宝宝侧卧，避免呛咳。盐水浓度需接近体液，减少刺激。每日2-3次，过度清洗可能损伤鼻黏膜。
2.热毛巾湿敷鼻根促进血液循环：温热的毛巾敷于鼻根处5分钟，温度不超过40℃。热量可扩张局部血管，减轻黏膜肿胀。注意避开眼睛，防止烫伤。皮肤敏感的宝宝需缩短时间或降低温度。
3.抬高上半身缓解充血：睡眠时垫高肩部15-30度，利用重力减少鼻腔血液淤积。可使用斜坡式婴儿枕或折叠毛巾，确保颈部不受力。避免直接垫高头部，以免影响呼吸或脊柱发育。
4.按摩鼻翼两侧迎香穴疏通经络：用指腹轻揉鼻翼外缘中点处的迎香穴，顺时针按压1-2分钟。中医认为此法能宣通肺气，缓解鼻塞。力度需轻柔，皮肤发红时暂停。配合推拿眉间印堂穴效果更佳。
5.使用加湿器保持空气湿润：室内湿度维持在50%-60%，减少干燥空气对鼻腔刺激。加湿器需每日换水清洁，避免滋生微生物。无加湿器时可悬挂湿毛巾或放置水盆，远离宝宝床边以防误触。
操作前需洗净双手，避免交叉感染。鼻腔肿胀严重或伴随发热、呼吸急促时需及时就医。勿自行使用药物或尖锐物品掏挖鼻腔。观察宝宝精神状态，持续鼻塞超过3天应咨询专业医师。
