女性月经期通常持续3-7天，多数人在4-5天左右完全干净。这个时间范围属于正常生理现象，但具体天数因人而异，受体质、激素水平、遗传因素等多方面影响。初潮少女或围绝经期女性可能出现周期不规律的情况，经期长短波动较大，而育龄期健康女性的经期相对稳定。
月经持续时间与子宫内膜脱落速度密切相关。月经来潮时，卵巢分泌的雌激素和孕激素水平下降，导致增厚的子宫内膜失去支持而剥落。子宫内膜分两层脱落，功能层完全排出约需3天，基底层修复再生则需要更长时间。经血初期呈鲜红色且量多，后期逐渐转为暗红色，最后以少量褐色分泌物结束。部分女性由于子宫收缩力较弱或凝血功能差异，经期可能延长至7天。若超过10天仍未干净，需警惕子宫肌瘤、内膜息肉或内分泌失调等病理因素。
保持规律作息和适度运动有助于维持正常经期，避免过度节食或剧烈运动导致月经紊乱。经期需选用合格卫生用品并勤更换，观察记录经血颜色、量和持续时间。突然出现经期缩短至1-2天或延长超过10天，伴随严重痛经、大量血块或头晕乏力时，应及时就医检查。40岁以上女性经期延长需排除围绝经期功血，青少年持续月经不调要关注多囊卵巢综合征可能。日常注意腹部保暖，均衡摄入含铁食物，避免经期盆浴和性生活。
