滑膜炎在治疗中需注意避免关节过度活动、保持合理体重、遵循医嘱用药、进行适当康复锻炼、注意保暖防寒。具体分析如下：
1.避免关节过度活动：滑膜炎治疗期间需减少关节负担，避免长时间行走、跑步或剧烈运动。过度活动会导致滑膜反复摩擦，加重炎症反应。建议选择低冲击运动如游泳，必要时使用护具固定关节。
2.保持合理体重：体重过大会增加关节压力，尤其是膝关节滑膜炎患者。减轻体重可有效降低关节负荷，减少滑膜刺激。需通过饮食调整和低强度运动控制体重，避免高热量食物摄入。
3.遵循医嘱用药：抗炎药物需严格按剂量和时间服用，不可自行增减。部分药物可能引起胃肠道不适，需配合护胃药物使用。外用药膏应均匀涂抹，避免接触伤口。
4.进行适当康复锻炼：急性期后需逐步恢复关节功能，选择轻柔的伸展和肌力训练。过度静养可能导致肌肉萎缩，而过度锻炼会加重损伤。建议在专业人员指导下制定计划。
5.注意保暖防寒：寒冷刺激可能引发血管收缩，加重关节疼痛和僵硬。秋冬季节需穿戴护膝或厚袜，避免直接接触冷风或冷水。热敷可促进局部血液循环，但温度不宜过高。
治疗期间需定期复查，观察炎症变化和关节功能恢复情况。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。保持良好心态，避免焦虑情绪影响康复进程。出现异常疼痛或肿胀加剧需及时就医。
