子宫里有东西流出需及时就医检查、保持外阴清洁避免感染、记录流出物的性状和量、避免剧烈运动或性生活、遵医嘱进行治疗或观察。具体分析如下：
1.及时就医检查：子宫异常流出物可能涉及多种情况，需通过妇科检查、超声或病理检测明确性质。医生会根据症状判断是否需要进一步干预，如药物或手术处理，延误可能加重病情。
2.保持外阴清洁避免感染：流出物可能携带细菌，增加感染风险。建议每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗剂，勤换卫生巾或护垫，防止逆行感染引发盆腔炎症。
3.记录流出物的性状和量：观察颜色如鲜红、暗红、褐色、质地稀薄、黏稠、块状、是否伴有异味，以及出血量如浸透卫生巾数量。这些信息有助于医生快速判断病因和严重程度。
4.避免剧烈运动或性生活：剧烈活动可能加重子宫出血或导致组织脱落，性行为可能引入病原体或刺激宫颈。建议暂停直至医生评估后确认无风险。
5.遵医嘱进行治疗或观察：根据诊断结果，可能需服用药物如抗生素、激素、手术清除残留组织，或定期复查监测变化。不可自行用药或忽视随访。
子宫异常流出物可能与生理或病理因素相关，及时规范处理是关键。日常需关注身体变化，结合医学检查明确原因，避免自行判断延误治疗时机。
