怎样才能去脚气和脚臭

通常采取保持脚部清洁干燥、选择透气鞋袜、使用抗真菌药物、使用除臭产品、改善饮食结构等方式有助于去脚气和脚臭。具体分析如下：

1.保持脚部清洁干燥：脚部容易出汗，如果不及时清洁，汗液会滋生细菌和真菌，加重脚气和脚臭。每天用温水洗脚，洗脚后彻底擦干，尤其是脚趾之间的部位。在公共浴室或游泳池等公共场所，避免赤脚行走，防止感染真菌。

2.选择透气鞋袜：不透气的鞋袜会使脚部处于潮湿闷热的环境，利于细菌和真菌生长。应选择棉质、麻质等透气性好的袜子，鞋子也要选择有良好通风性的款式，如凉鞋或有透气孔的运动鞋。避免长时间穿同一双鞋，让鞋子有足够的时间通风干燥。

3.使用抗真菌药物：脚气通常是由真菌感染引起的，使用抗真菌药物可以有效治疗。常见的外用抗真菌药物有酮康唑、咪康唑等乳膏，按照说明书坚持涂抹在患处。如果脚气比较严重，可能还需要口服抗真菌药物，但需在医生的指导下使用。

4.使用除臭产品：市面上有很多专门用于脚部除臭的产品，如除臭鞋垫、除臭喷雾等。除臭鞋垫可以吸收脚部汗液，减少异味产生；除臭喷雾含有杀菌、除臭成分，能快速消除脚臭。但这些产品只能暂时缓解症状，不能从根本上治疗脚气。

5.改善饮食结构：减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，这些食物可能会加重脚部出汗。增加富含维生素的食物摄入，如新鲜蔬菜和水果，有助于维持皮肤健康，增强身体抵抗力，对改善脚气和脚臭也有一定帮助。

在治疗脚气和脚臭的过程中，不要用手搔抓脚部患处后再触摸身体其他部位，以免将真菌传播到其他地方。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。