口腔保健的方式如下:
1.需要学会漱口。嘴巴中含漱口水,然后让上下牙齿保持自然接触,用水的力量反复冲洗口腔,消除停留在口腔间隙中的细菌。饭后漱口避免用冷水,建议用温水,可以有效预防龋齿,减少对口腔的刺激。
2.平时需要仔细、规律的刷牙。由于白天摄入食物,牙齿的表面会有食物残渣,也会有残留的细菌,并且老年人群在夜间睡眠时分泌的唾液比较少,所以不能达到冲洗口腔的作用。如果可以在睡前刷牙,自然就可以达到保护牙齿的效果。
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