早搏的人需要注意避免剧烈运动、保持良好心态、规律作息、合理饮食、定期复查。具体分析如下：
1.避免剧烈运动：剧烈运动可能会加重心脏负担，导致早搏频繁发生。早搏患者应选择适度的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，以增强心肺功能，又不过度刺激心脏。
2.保持良好心态：精神紧张、焦虑、压力过大等不良情绪会影响神经内分泌系统，进而影响心脏的正常节律。保持乐观、平和的心态，有助于稳定心脏功能。
3.规律作息：充足的睡眠对于心脏健康至关重要。早搏患者应养成规律的作息习惯，保证每天有足够的休息时间，避免熬夜，让心脏得到充分的恢复。
4.合理饮食：减少咖啡因、酒精、烟草等刺激性物质的摄入，避免高油、高盐、高脂食物。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含营养且有助于心血管健康的食物。
5.定期复查：定期进行心电图、动态心电图等检查，以便及时了解早搏的变化情况，调整治疗方案。
早搏患者在日常生活中需要多方面注意，通过养成良好的生活习惯和积极的心态，配合医生的治疗，有助于控制早搏，提高生活质量，保护心脏健康。
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