玉竹具有一定的祛湿作用。作为一味传统中药材，玉竹性微寒味甘，归肺、胃经，其养阴润燥、生津止渴的功效常被用于改善阴虚燥咳或津伤口渴等症状。由于湿邪易与热邪结合形成湿热，或与寒邪形成寒湿，玉竹通过滋阴生津的特性可间接调节体内水液代谢，对湿热伤阴或阴虚夹湿的情况有一定缓解效果。
从中医理论分析，祛湿需通过健脾、利水、化湿等途径实现。玉竹虽非强力祛湿药，但能通过滋养肺胃之阴来平衡津液分布。肺主通调水道，胃主受纳水谷，二者功能协调有助于水湿运化。对于长期熬夜、烟酒过度导致的阴虚湿热体质，玉竹配伍茯苓、薏苡仁等利湿药材，可增强祛湿效果。现代研究也发现，玉竹多糖成分能调节免疫功能，可能间接改善湿邪引发的代谢紊乱。
使用玉竹祛湿需辨证施治。脾胃虚寒者单用玉竹可能加重腹泻，需搭配白术、干姜等温中药材。湿热体质者若单独依赖玉竹，可能因滋阴过度助湿，建议与黄芩、栀子同用。孕妇及糖尿病患者应在医师指导下使用。玉竹常规用量为10-15克，过量服用可能引起腹胀。储存时需防潮防霉，避免药效受损。
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