产后压力性尿失禁可通过盆底肌训练、控制体重、避免腹压增加行为、中医调理及手术治疗改善。具体分析如下：
1.盆底肌训练：通过有规律地收缩和放松盆底肌肉群，增强尿道括约肌力量。每日坚持3组，每组15次收缩，每次持续5秒。长期练习能有效提升控尿能力，改善轻度至中度症状。
2.控制体重：超重会增加腹部压力，加重尿失禁症状。合理饮食结合适度运动，将体重控制在健康范围，减少对盆底组织的压迫，从而缓解漏尿问题。
3.避免腹压增加行为：减少提重物、长时间站立或剧烈咳嗽等动作。必要时使用护腰或咳嗽时交叉双腿，降低腹压对盆底的冲击，预防尿液不自主流出。
4.中医调理：采用补气固摄类中药如黄芪、党参配伍针灸疗法，刺激关元、气海等穴位，调节气血运行，改善膀胱功能。需在专业医师指导下进行。
5.手术治疗：对于重度或保守治疗无效者，可选择尿道中段悬吊术等术式，通过人工材料支撑尿道，恢复控尿功能。术后需遵医嘱护理，避免感染。
症状持续或加重时应及时就医，排除其他泌尿系统疾病。日常保持良好心态，避免过度焦虑影响恢复。饮食清淡，少摄入刺激性食物，防止膀胱过度活跃。
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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
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