坏胆固醇一般指低密度脂蛋白胆固醇。
低密度脂蛋白胆固醇之所以被称为坏胆固醇，是因为在血液中水平升高时，会增加动脉粥样硬化的风险。可以将胆固醇转运到全身各个组织和细胞，当过量时，容易在血管壁内沉积，逐渐形成粥样斑块。这些斑块会使血管腔变窄，影响血液正常流动，并且斑块还可能破裂，引发血栓形成，导致严重的心脑血管疾病，如冠心病、脑卒中等，对健康造成严重威胁。
在日常生活中，多种因素可能导致低密度脂蛋白胆固醇水平升高。不良的饮食习惯，如过多摄入富含饱和脂肪和反式脂肪的食物；缺乏运动，导致身体代谢缓慢；吸烟，其中的有害物质会损害血管内皮，促进胆固醇沉积；还有一些遗传因素也可能使个体更容易出现较高的低密度脂蛋白胆固醇。为了降低其带来的风险，需要保持健康的生活方式，均衡饮食，增加蔬菜、水果、全谷物等的摄入，减少高脂肪、高糖食物；坚持适度运动，控制体重；戒烟限酒等。如果通过生活方式调整后，低密度脂蛋白胆固醇仍居高不下，可能需要在医生的指导下使用药物进行干预，以更好地控制病情，维护心血管健康。对坏胆固醇要高度重视，采取积极有效的措施来预防和控制其危害。
