一个月不来月经的原因包括妊娠、精神压力过大、过度节食或运动、内分泌失调、多囊卵巢综合征等，具体分析如下：
1.妊娠：怀孕是最常见的停经原因，受精卵着床后体内激素水平变化会抑制排卵和子宫内膜脱落，导致月经暂停，早期妊娠还可能伴有乳房胀痛、恶心等症状，需通过检测确认。
2.精神压力过大：长期焦虑或情绪波动会干扰下丘脑功能，影响促性腺激素释放激素的分泌，进而抑制卵巢排卵，造成月经延迟或闭经，缓解压力后通常可恢复正常周期。
3.过度节食或运动：营养不良或体脂率过低会导致leptin水平下降，影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，造成雌激素分泌不足，子宫内膜无法增厚脱落，常见于减肥人群或运动员。
4.内分泌失调：甲状腺功能异常、高泌乳素血症等疾病会扰乱激素平衡，甲状腺激素过高或过低均可能抑制排卵，泌乳素升高则直接干扰月经周期，需通过激素检查确诊。
5.多囊卵巢综合征：该病以高雄激素和胰岛素抵抗为特征，卵巢内卵泡发育受阻，导致无排卵性闭经，常伴随痤疮、多毛等症状，需结合超声和激素水平综合诊断。
除上述情况外，药物副作用、子宫粘连、卵巢早衰等也可能导致月经暂停，建议结合具体症状及检查结果明确病因，及时干预调理。
