十岁来月经是正常的。女孩的初潮年龄通常在10至15岁之间，10岁属于这个范围内的较早阶段，但并不意味着异常。初潮的早晚受多种因素影响，包括遗传、营养状况、生活环境以及整体健康状况等。10岁来月经并不需要过度担忧，但需要关注身体的发育情况，确保健康。
女孩的青春期发育是一个复杂的过程，初潮的出现标志着身体开始进入性成熟阶段。在青春期，下丘脑、垂体和卵巢之间的激素调节逐渐启动，促使子宫内膜增厚并脱落，形成月经。10岁来月经可能意味着青春期发育较早，这与现代生活环境中营养状况改善、生活节奏加快等因素有关。家族遗传也可能起到重要作用，如果母亲或姐妹的初潮年龄较早，女孩的初潮时间也可能提前。初潮的早晚并不直接反映未来的生育能力或健康状况，但需要关注月经的规律性和伴随症状。
对于10岁来月经的女孩，家长需要给予适当的关注和引导。首先，确保女孩了解月经的基本知识，帮助其正确使用卫生用品，并保持良好的个人卫生习惯。其次，注意观察月经的周期、经量以及是否伴随疼痛或其他不适症状。如果月经周期不规律、经量过多或过少，或者伴随严重痛经，建议及时就医，排除潜在的健康问题。青春期是身体快速发育的阶段，需要保证均衡的营养摄入，特别是铁、钙和维生素D等对骨骼和血液健康至关重要的营养素。同时，鼓励女孩保持适度的运动，避免过度压力，以促进身心健康发展。通过科学的护理和关注，可以帮助女孩顺利度过这一重要的生理阶段。
