耳朵里面连着耳根嗓子都疼可能是由多种原因引起，需根据具体情况处理。包括保持耳道清洁干燥避免感染、使用温盐水漱口缓解咽喉炎症、避免用力擤鼻涕减少耳压刺激、适当热敷耳周促进血液循环、及时就医排查严重疾病。具体分析如下：
1.保持耳道清洁干燥避免感染：耳道潮湿易滋生细菌或真菌，加重疼痛。清洁时避免使用棉签深入耳道，可用干净毛巾擦拭外耳。游泳或洗澡后及时擦干耳朵，必要时使用医用酒精棉球轻拭外耳道。若耳道分泌物增多或异味，需警惕感染，避免自行掏挖。
2.使用温盐水漱口缓解咽喉炎症：咽喉与耳部神经相连，炎症可能放射至耳根。每日用温盐水漱口3-4次，每次约30秒，可减轻肿胀和疼痛。盐水浓度以5克盐配200mL温水为宜，避免过浓刺激黏膜。配合清淡饮食，减少辛辣食物摄入。
3.避免用力擤鼻涕减少耳压刺激：擤鼻涕时过度用力可能导致鼻腔压力骤增，影响耳咽管功能。应单侧交替轻擤，或使用生理盐水冲洗鼻腔。感冒或鼻塞时，可抬高头部睡眠，促进分泌物引流。
4.适当热敷耳周促进血液循环：用40℃左右热毛巾敷于耳根及下颌处，每次10-15分钟，每日2-3次。热量可缓解肌肉紧张和神经压迫，但皮肤破损或化脓时禁用。配合轻柔按摩耳垂后方凹陷处，有助于放松局部组织。
5.及时就医排查严重疾病：若疼痛持续超过3天、伴随发热或听力下降，需尽快就诊。中耳炎、扁桃体周围脓肿等疾病需药物或手术治疗，拖延可能引发并发症。医生可能通过耳镜、喉镜等检查明确病因。
出现症状期间避免熬夜和过度用嗓，保持室内空气湿润。疼痛剧烈时可暂服非处方止痛药，但不超过说明书剂量。儿童、孕妇或慢性病患者用药前应咨询医生。
