老年人便秘怎么调理

张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等消化内科

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老年人便秘可以通过饮食调理、运动疗法、日常护理、物理治疗、药物治疗等方式调理，可以缓解患者的症状，以免病情加重。

1.饮食调理。

健康饮食，以清淡的食物为主，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及含膳食纤维高的食物，如芹菜、香蕉、玉米等，可以促进胃肠蠕动，有利于大便排出。另外，要注意三餐规律，避免暴饮暴食。

2.运动疗法。

在平时要适当进行体育锻炼，如慢跑、跳绳等，可以促进机体新陈代谢，有利于胃肠的蠕动，对于缓解便秘是有帮助的。

3.日常护理。

养成良好的排便习惯，保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，同时要注意休息。

4.物理治疗。

患者可以在医生的指导下，通过顺时针按摩腹部的方式缓解，有利于增加胃肠的蠕动，对于大便排出是有帮助的。

5.药物治疗。

患者如果便秘比较严重，建议在医生的指导下使用开塞露、复方聚乙二醇电解质散、麻仁丸等药物治疗，可以促进大便的排出。

在平时要密切关注老年人的身体情况，定期去医院复查，如果患有其他的症状，还需要及时告知医生并治疗，以免诱发其他的疾病。

2023-12-02 浏览 4

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