内调祛斑最好的中药有白芷、当归、白芍、茯苓、丹参。具体分析如下：
1.白芷：白芷具有祛风散寒、活血化瘀的功效，能够促进面部血液循环，减少黑色素沉积。白芷含有丰富的香豆素类成分，可抑制酪氨酸酶活性，从而淡化色斑。长期服用白芷可改善气血不畅引起的黄褐斑，使肌肤逐渐恢复光泽。
2.当归：当归是补血活血的经典药材，能够调节内分泌，改善气血不足导致的色斑问题。当归中的阿魏酸和挥发油成分可促进新陈代谢，加速黑色素代谢。对于因血虚或血瘀引起的斑点，当归能有效调理，使肤色均匀透亮。
3.白芍：白芍具有养血柔肝、缓急止痛的作用，能够平抑肝火，减少因肝郁气滞引发的色斑。白芍中的芍药苷可抑制黑色素生成，同时调节体内激素水平。长期服用白芍可缓解压力导致的色素沉着，使肌肤更加细腻。
4.茯苓：茯苓利水渗湿、健脾宁心，能够改善体内湿浊积聚引起的暗沉和色斑。茯苓中的多糖和三萜类物质可增强皮肤代谢能力，促进毒素排出。对于脾虚湿盛导致的斑点，茯苓能有效调理，使肌肤恢复清透状态。
5.丹参：丹参活血化瘀、凉血消斑，能够改善微循环，减少血液淤积引发的色素沉着。丹参中的丹参酮和酚酸类成分可抗氧化，抑制黑色素过度生成。对于血瘀型色斑，丹参能显著淡化斑点，提升肌肤整体亮度。
以上中药均需在专业医师指导下合理使用，结合个人体质辨证施治，避免盲目服用。内调祛斑需长期坚持，配合健康作息和饮食调理，才能达到理想效果。
