预防鼻窦炎复发的方法有保持鼻腔清洁、增强免疫力、避免接触过敏原、合理使用药物、改善生活环境。具体分析如下：
1.保持鼻腔清洁：鼻腔冲洗是有效清除分泌物和病原体的方法，使用生理盐水或专用冲洗液每日清洁鼻腔，减少炎症发生概率。注意水温适宜，避免刺激鼻黏膜。冲洗时动作轻柔，防止呛水或损伤鼻腔结构。
2.增强免疫力：均衡饮食摄入足够维生素和矿物质，适当运动促进血液循环，保证充足睡眠有助于维持免疫系统功能。避免过度疲劳和情绪紧张，这些因素可能降低抵抗力。
3.避免接触过敏原：花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原可能诱发鼻窦炎，减少接触可降低复发风险。保持室内通风，定期清洁床上用品和地毯，必要时佩戴口罩外出。
4.合理使用药物：遵医嘱使用鼻喷激素或抗组胺药物控制症状，避免滥用抗生素。长期使用减充血剂可能引起药物性鼻炎，加重病情。
5.改善生活环境：干燥空气易导致鼻黏膜干裂，使用加湿器维持湿度在40%-60%。避免长时间处于烟雾、粉尘或化学气体环境中，这些刺激物可能引发炎症。
预防过程中需结合个体情况调整措施，症状持续或加重应及时就医，避免自行处理延误病情。日常观察鼻腔分泌物性状变化，有助于早期发现异常。
