早上空腹吃维生素c的好处

早上空腹吃维生素C可以说没有好处。

因为维生素C属于酸性的药物，对于消化道有一定的刺激性，如果空腹吃对胃肠道刺激比较大。另外，空腹吃很快被血液吸收，尿液排出，因此人体很少吸收利用。所以建议在饭后服用，可以减少对胃肠道的刺激，还可以促进吸收。维生素C还能促进铁的吸收，对治疗其他疾病和传染病有一定的抵抗力。

一般新鲜的水果中含有较多的维生素C，平时要多吃清淡、易消化的食物，还要多吃新鲜的水果、蔬菜，还可以摄取体内所需的营养素。

2021-12-02 浏览 71

相关文章

早上空腹吃生姜有什么好处

早上空腹吃生姜有以下好处，包括促进血液循环、增强免疫力、暖胃止呕、助消化、提神醒...

早上空腹吃苹果好吗

早上空腹吃苹果好不好不能一概而论。对于健康人群而言，早上空腹吃苹果是有一定好处的...

早上空腹吃维生素C好还是晚上吃好

早上空腹和晚上都不是吃维生素C的最佳时间。比较适宜的时间是在饭后。维生素C是一种...

早上可以空腹吃苹果吗

早上可以空腹吃苹果。苹果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素，如维生素C、维生素...

早上空腹吃什么水果好

早上空腹可以吃苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、橙子。具体分析如下：1.苹果：苹果富含...

早上空腹吃苹果有什么好处

早上空腹吃苹果的好处包括促进消化、增强免疫力、提供能量、帮助减肥、改善皮肤状况。...

早上空腹吃苹果有哪些好处

早上空腹吃苹果的好处包括促进消化、增强免疫力、提供能量、改善皮肤状况、调节血糖水...

香瓜可以早上空腹吃吗

香瓜通常可以早上空腹吃。香瓜是一种美味且营养丰富的水果，在早上空腹食用有一定的好...

早上空腹可以吃哪些水果

早上空腹可以吃的水果有香蕉、苹果、葡萄、橙子和草莓。具体分析如下：1.香蕉：香蕉...

早上空腹吃苹果的好处有哪些

早上空腹吃苹果的好处包括促进消化、增强免疫力、提供能量、帮助减肥、改善皮肤状况。...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康