跑步过后膝盖内侧疼痛有什么办法解决

跑步过后膝盖内侧疼痛，如外伤引起，可用膏药治疗，比如非甾体消炎镇痛药;疼痛时，要避免活动过度。还可以服用适当的药物以促进血液循环，疏通侧支，药物治疗，不能随意使用。在最近一段时间内暂停运动，直到疼痛完全痊愈。

另外，膝盖疼痛可能是最近一段时间的跑步过度，容易出现局部肌肉、关节拉伤，或是由于先前的创伤;在未痊愈的情况下，过度活动，引起膝盖内侧疼痛。

在治疗的这段时间里，不能吃生冷、辛辣等刺激性的食物，多吃蔬菜水果，多吃蛋白质，保证营养均衡。

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2021-12-03 浏览 391

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