血压高吃肉有影响吗

血压高少量吃肉一般是没有太大影响的。

血压高主要是指患者的血压高于正常的范围值,例如收缩压高于139mmHg,舒张压高于89mmHg,血压高的发生和多种因素都有关系,比如饮食因素、情绪因素、疾病因素等。一般血压高的患者不宜吃高脂肪以及高热量的食物,而肉类食物血压高的患者可以适当摄入,比如鱼肉、瘦肉、牛肉等。因为肉类食物当中含有较丰富的优质蛋白、矿物质、纤维素等营养成分,血压高的患者适当吃肉类食物,能够满足机体对营养的需求,有助于身体健康,所以血压高少量吃肉一般是没有太大影响的。

血压高的患者平时应注意休息,保证充足的睡眠,还要适当的参加户外运动,比如跑步、爬山等,通过适当的运动可以调节自身的血压,有助于血压恢复正常。

2022-09-27 浏览 9
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