足底筋膜炎可以揉吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

足底筋膜炎可以适当揉按，但要注意方法和力度。

足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，主要表现为足底疼痛。适当的揉按可以在一定程度上缓解局部肌肉紧张，促进血液循环，有助于减轻疼痛症状。揉按的手法和力度需要恰当，过度用力或不恰当的揉按可能会加重炎症反应，导致疼痛加剧。如果在揉按过程中感到疼痛加重或不适，应立即停止。

单纯依靠揉按并不能完全治愈足底筋膜炎。对于足底筋膜炎患者来说，综合的治疗措施往往更为有效。比如休息，减少长时间站立和行走，避免过度负重，让足底得到充分的放松和恢复。同时，可以配合使用热敷、冷敷等物理疗法，以及在医生指导下进行康复训练，增强足底肌肉的力量和柔韧性。如果疼痛较为严重，可能还需要使用药物治疗或采取其他医疗干预手段。在日常生活中，选择合适的鞋子也非常重要，要保证鞋子有良好的支撑和缓冲性能，以减轻足底的压力。对于足底筋膜炎患者，揉按可以作为辅助治疗手段之一，但需要谨慎操作，并结合其他治疗方法进行全面的治疗和康复。

2024-10-13 浏览 22

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