大脚骨，即拇外翻，是一种常见的足部畸形，通常会随着年龄的增长而逐渐加重。虽然大脚骨的生长速度因个体差异而异，但在没有采取有效干预措施的情况下，确实有可能持续发展，导致疼痛和功能障碍。
大脚骨的形成与遗传、穿鞋习惯、足部结构等多种因素密切相关。随着时间的推移，关节的结构可能会发生变化，导致拇指向外偏斜，进而引发周围组织的炎症和疼痛。许多人在年轻时可能并未感受到明显的不适，但随着年龄的增长，关节的磨损和压力的增加，症状通常会逐渐显现。尤其是穿着不合适的鞋子，如高跟鞋或狭窄鞋款，可能会加速大脚骨的形成和发展。肥胖、平足等因素也会增加足部的负担，从而加重病情。
在应对大脚骨的过程中，注意事项不可忽视。首先，选择合适的鞋子是关键，舒适且宽松的鞋款能够减轻足部压力，缓解症状。其次，定期进行足部锻炼和拉伸，有助于增强足部肌肉的力量和灵活性，改善足部的整体功能。保持健康的体重也有助于减轻足部的负担，降低大脚骨的风险。若症状严重，及时就医是必要的，医生可能会建议物理治疗、矫形器具或在极端情况下进行手术治疗。定期检查足部健康，关注自身的变化，能够在一定程度上预防大脚骨的进一步发展。尽早采取措施，关注足部健康，有助于减缓大脚骨的进展，提升生活质量。
