五个月宝宝感冒流鼻涕打喷嚏可以保持室内湿度适宜、用生理盐水清理鼻腔、适当抬高头部缓解鼻塞、避免接触冷空气或过敏原、密切观察体温和精神状态。具体分析如下：
1.保持室内湿度适宜：干燥空气可能加重鼻腔不适，使用加湿器将湿度维持在50%-60%有助于缓解鼻黏膜干燥。注意定期清洁加湿器避免滋生细菌，同时避免湿度过高引发霉菌。
2.用生理盐水清理鼻腔：生理盐水滴鼻或喷雾能软化鼻痂并稀释鼻涕，配合吸鼻器轻柔吸出分泌物。操作时需固定头部避免误伤，每日清理2-3次，过度清理可能刺激黏膜。
3.适当抬高头部缓解鼻塞：平躺时鼻塞易加重，可在床垫下垫毛巾将头部抬高15度左右，促进鼻腔通气。避免直接使用枕头以防窒息风险，同时观察呼吸是否平稳。
4.避免接触冷空气或过敏原：外出时用包被遮挡宝宝口鼻，减少冷风刺激。室内避免粉尘、宠物毛发等潜在过敏原，定期通风但避免对流风直吹。
5.密切观察体温和精神状态：五个月宝宝免疫系统较弱，需每4小时测量体温，若超过38℃或出现拒奶、嗜睡需及时就医。记录鼻涕颜色变化，黄绿色脓涕可能提示细菌感染。
感冒期间需减少外出避免交叉感染，母乳喂养可增强抵抗力。未经医生指导勿自行用药，尤其是退烧药或抗生素。若症状持续超过7天或出现呼吸急促、嘴唇发紫等表现应立即就诊。
