酒后尿床属于酒精引发的暂时性生理反应，多数情况下不属于疾病范畴，但频繁出现需警惕潜在健康问题。
酒精具有抑制抗利尿激素分泌的作用，导致肾脏产生过量尿液，同时降低大脑对膀胱充盈的敏感度。当饮酒量超过身体代谢能力，沉睡状态下可能失去对排尿的控制。偶尔发生与饮酒量直接相关，属于正常生理现象。但若长期反复出现，可能提示酒精依赖、神经系统功能异常或泌尿系统疾病，例如膀胱过度活动症或糖尿病等代谢问题。
避免酒后尿床需控制饮酒量，尤其避免睡前大量饮酒。选择低度酒、饮酒时搭配水分补充可减缓酒精吸收速度。酒后排尿后再入睡，减少膀胱负担。床铺使用防水垫可降低清洁困扰。若频繁发生或伴随疼痛、尿频等症状，应及时就医排查病理因素。注意酒精对健康的综合影响，长期过量饮酒可能损害肝脏、神经系统等多器官功能。
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